Comencem una nova secció de benestar emocional, el segon dimarts de cada mes, on l’Anita Mazino, arquitecta i psicòloga holística, ens donarà consells per viure millor amb nosaltres mateixos; sintonitzant amb l’espai i creant harmonia en els 360º.
Inicio
HORA MÓRA D’EBRE. Diumenge 7 d’abril arriba la segona edició del “Mou-te amb l’esclerosi múltiple” de Móra la Nova, una matinal amb diferents activitats esportives amb un objectiu, recaptar fons per la Fundació Esclerosi Múltiple. Al programa d’aquest dimarts en parlem amb Maria Antonia Gutierrez, de l’Ebre Pilates i Salut, i Jesús Álvarez, regidor d’esports de Móra la Nova.
APPS PER ESTAR AL DIA. Al programa d’aquest mes de gener amb Xavier Esteller t’expliquem quines són les millors apps per relaxar-te, fer meditació, practicar mindfulness o ioga. Com sempre a continuació et deixem els enllaços per si te les vols descarregar.
INTIMIND
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cuatroochenta.intimind&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/intimind-medita-en-espa%C3%B1ol/id1077264267?mt=8
DAILY YOGA
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/daily-yoga-workout-fitness/id545849922?mt=8
BUDDHIFY
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lvlup.buddhify&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/buddhify-meditation-on-the-go/id687421118?mt=8
EL MINDFULNESS
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=se.lichtenstein.mind.en&hl=es_419
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/el-mindfulness-app/id417071430?mt=8
CALM
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/calm-meditaci%C3%B3n-y-sue%C3%B1o/id571800810?mt=8
SLEEP BETTER
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sleepbetter.lite&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/ES/app/sleep-better-sleep-cycle-app/id922541792?mt=8
RELAX MELODIES
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=ipnossoft.rma.free&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/relax-melodies-sleep-sounds/id314498713?mt=8
ATMOSPHERE
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peakpocketstudios.atmosphere&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/atmosphere-relaxing-sounds/id1259186300?mt=8
PRUNE
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Polyculture.Prune&hl=es
iOS: https://itunes.apple.com/es/app/prune/id972319818?mt=8
AVANTMATX. Al programa d’aquest divendres ens ha acompanyat la professora de pilates Maria Antonia Gutiérrez per parlar-nos de la jornada esportiva “Mou-te amb l’esclerosi múltiple” que han organitzat per aquest diumenge al pavelló firal de Móra la Nova per recaptar fons per la investigació de l’esclerosi múltiple.
I amb Francesc Granell comentem el què serà la darrera jornada al futbol territorial amb molt en joc per alguns equips de la Terra Alta.
AVANTMATX 25-5-18 M ANTONIA GUTIERREZ MOU-TE ESCLEROSI MULTIPLE
